Apakah perbezaan antara bangku gim yang tetap dan boleh laras?

Hei ada, peminat kecergasan! Sebagai pembekal bangku gim gim, saya dapat bertanya soalan ini sepanjang masa: "Apa perbezaan antara bangku gim yang tetap dan laras?" Nah, mari kita menyelam masuk dan pecahkannya.

Bangku gim gim tetap

Mula -mula, mari kita bercakap mengenai bangku gim gim tetap. Bangku -bangku ini ditetapkan pada sudut tertentu, biasanya sekitar 30 - 45 darjah. Mereka sangat mudah dan mudah. Sekiranya anda seorang yang suka senaman tidak masuk akal dan tahu dengan tepat apa sudut berfungsi dengan baik untuk anda, bangku tetap mungkin pergi - kepada.

Salah satu kelebihan besar bangku tetap adalah kestabilannya. Oleh kerana ia ditetapkan pada satu sudut, terdapat bahagian yang lebih sedikit bergerak. Ini bermakna kurang goyah semasa senaman anda, yang sangat penting apabila anda mengangkat berat berat. Sebagai contoh, apabila anda melakukan penekanan dumbbell, anda mahu permukaan yang stabil supaya anda boleh memberi tumpuan kepada pergerakan dan tidak bimbang tentang pergeseran bangku.

Plus lain adalah harga. Bangku tetap umumnya lebih murah daripada rakan -rakan laras mereka. Sekiranya anda mempunyai anggaran yang ketat tetapi masih mahukan bangku berkualiti untuk gim rumah anda, bangku simpanan tetap boleh menjadi pilihan yang hebat. Anda boleh mendapatkan bangku tetap yang kukuh, baik - dibina tanpa melanggar bank.

Walau bagaimanapun, bangku tetap mempunyai batasan mereka. Yang terbesar adalah kekurangan fleksibiliti. Anda terjebak dengan sudut yang satu itu, dan jika anda ingin bekerja di bahagian -bahagian yang berlainan dari dada atau bahu anda pada cenderung yang berbeza, anda tidak beruntung. Sebagai contoh, jika anda ingin menargetkan dada atas lebih banyak dengan kecenderungan curam atau dada tengah dengan yang cetek, anda tidak akan dapat melakukannya dengan bangku tetap.

Bangku Incline Gym boleh laras

Sekarang, mari kita beralih ke bangku gim gim laras. Ini adalah bunglon dunia bangku. Mereka boleh diselaraskan ke pelbagai sudut, biasanya dari rata ke kecenderungan yang curam, dan kadang -kadang juga penurunan. Ini memberi anda banyak pilihan untuk latihan anda.

Fleksibiliti bangku laras adalah titik jualan terbesar mereka. Anda boleh beralih antara sudut yang berbeza semasa senaman anda untuk mensasarkan kumpulan otot yang berbeza. Sebagai contoh, anda boleh memulakan dengan bangku rata untuk beberapa tekanan dada asas, kemudian menyesuaikannya dengan lekukan untuk kerja dada atas, dan akhirnya penurunan untuk latihan dada yang lebih rendah. Variasi ini membantu mencegah dataran otot dan memastikan latihan anda menarik.

Bangku laras juga bagus untuk orang yang baru untuk angkat berat atau mempunyai matlamat kecergasan yang berbeza. Sekiranya anda baru bermula, anda boleh memulakan dengan lekukan yang cetek dan secara beransur -ansur meningkatkan sudut apabila anda semakin kuat. Dan jika anda menjadi bina badan atau ingin bekerja pada perkembangan otot tertentu, keupayaan untuk menyesuaikan bangku memberi anda lebih banyak kawalan ke atas latihan anda.

Tetapi, tentu saja, terdapat beberapa kelemahan. Satu adalah harga. Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, bangku laras biasanya lebih mahal daripada yang tetap. Mekanisme tambahan dan bahagian bergerak yang membolehkan pelarasan menambah kos. Satu lagi isu yang berpotensi ialah kestabilan. Walaupun kebanyakan bangku laras moden direka untuk stabil, mereka mungkin tidak seperti batu - pepejal sebagai bangku tetap, terutamanya apabila ditetapkan pada sudut yang melampau.

Mana yang harus anda pilih?

Jadi, bagaimanakah anda membuat keputusan antara bangku simpanan gim tetap dan laras? Ia sangat bergantung pada keperluan, matlamat, dan anggaran anda.

Sekiranya anda mempunyai anggaran yang ketat dan mempunyai sudut cenderung khusus yang anda lebih suka untuk latihan anda, bangku tetap adalah pilihan yang hebat. Ia mudah, berpatutan, dan stabil. Anda boleh menemui beberapa bangku tetap berkualiti yang sangat baik yang akan melayani anda dengan baik selama bertahun -tahun. Sebagai contoh, jika anda terutamanya melakukan dumbbell yang ditekan pada sudut darjah 35, bangku tetap yang ditetapkan pada sudut itu akan menjadi sempurna untuk anda.

Sebaliknya, jika anda mencari lebih banyak variasi dalam latihan anda, baru untuk angkat berat, atau mempunyai pelbagai matlamat kecergasan, bangku laras adalah cara untuk pergi. Keupayaan untuk menyesuaikan sudut memberi anda fleksibiliti untuk bekerja kumpulan otot yang berbeza dan kemajuan apabila anda semakin kuat. Ia adalah pelaburan, tetapi ia boleh membayar dari segi kualiti dan pelbagai latihan anda.

Cadangan produk kami

Sebagai pembekal, saya mempunyai beberapa produk hebat untuk disyorkan. Lihat kamiBangku berat badan sifar. Ia adalah bangku laras yang menawarkan mekanisme pelarasan yang lancar dan kestabilan yang sangat baik. Anda boleh menukar antara sudut yang berbeza untuk memanfaatkan sepenuhnya latihan anda.

Sekiranya anda mencari persediaan gim rumah yang lebih komprehensif, kamiRak Jongkong Dinding Lipatadalah tambahan yang hebat. Ia ruang - penjimatan dan boleh digunakan dalam kombinasi dengan bangku kami untuk latihan badan penuh.

Dan bagi mereka yang mahukan bangku laras klasik, kamiBangku Berat FIDadalah pilihan tertinggi. Ia tahan lama, selesa, dan membolehkan pelbagai pelarasan dan penurunan pelarasan.

Hubungi kami untuk membeli

Sekiranya anda berminat dengan mana -mana bangku gim kami atau peralatan kecergasan lain, kami ingin mendengar daripada anda. Sama ada anda seorang peminat gim rumah atau pemilik gim komersial, kami dapat memberikan anda produk yang tepat dengan harga yang kompetitif. Hubungi kami untuk memulakan rundingan pembelian, dan kami akan bekerjasama dengan anda untuk mencari penyelesaian terbaik untuk keperluan kecergasan anda.

Rujukan

• Majalah Kajian Peralatan Kecergasan, pelbagai isu
• Pengalaman peribadi sebagai pembekal bangku gim gimnasium
• Temu ramah dengan pakar dan jurulatih kecergasan