Apakah peraturan mengenai peralatan dalam bangku flat persaingan?

Hei ada, peminat kecergasan! Sekiranya anda menjadi latihan bangku yang kompetitif, anda tahu bahawa mempunyai peralatan yang betul dan mengikuti peraturannya sangat penting. Sebagai pembekal bangku -bangku flat persaingan, saya telah melihat semuanya dan saya di sini untuk memecahkan peraturan mengenai peralatan dalam bangku flat persaingan.

Asas -asas peralatan bangku persaingan persaingan

Mula -mula, mari kita bincangkan tentang apa yang menjadikan bangku persaingan yang baik. Bangku rata yang betul harus kukuh dan stabil. Anda tidak mahu ia bergegas apabila anda cuba mengangkat berat berat. Ia sepatutnya mempunyai bingkai pepejal, biasanya diperbuat daripada keluli berkualiti tinggi. Padding di bangku simpanan juga penting. Ia perlu cukup tebal untuk memberikan keselesaan tetapi tidak begitu tebal sehingga ia mempengaruhi bentuk anda.

Apabila ia datang kepada lebar bangku, ia harus cukup luas untuk menyokong bahu anda dengan selesa. Kebanyakan bangku persaingan mempunyai lebar yang membolehkan kedudukan semula jadi dan stabil semasa lif. Ketinggian bangku juga diseragamkan untuk memastikan keadilan dalam pertandingan.

Peraturan mengenai pembinaan bangku

Dalam persaingan, terdapat peraturan yang ketat mengenai pembinaan bangku. Bench mesti rata, seperti namanya. Mana -mana penyelewengan dari permukaan rata yang benar boleh memberikan kelebihan yang tidak adil kepada pengangkat. Bench juga harus mempunyai panjang tertentu. Ia perlu cukup lama untuk menyokong seluruh badan pengangkat dari bahu ke lutut.

Kaki bangku harus dipasang dengan tegas pada bingkai. Mereka tidak boleh laras semasa pertandingan. Ini adalah untuk mengelakkan sebarang gangguan yang boleh mengubah kestabilan atau ketinggian bangku simpanan. Sesetengah pertandingan juga mempunyai peraturan mengenai jenis bahan yang digunakan untuk kaki. Sebagai contoh, mereka mungkin menghendaki mereka dibuat daripada bahan -bahan yang tidak licin untuk menghalang bangku simpanan semasa bergerak semasa lif.

Aksesori dan peraturan mereka

Sekarang, mari kita bercakap tentang aksesori yang boleh digunakan dengan bangku flat persaingan. Spotters dibenarkan, tetapi mereka perlu mematuhi peraturan tertentu. Penempahan hanya boleh membantu pengangkat dengan cara yang sangat terhad. Mereka tidak boleh menolak bar untuk pengangkat atau memberi sokongan terlalu banyak. Peranan utama mereka adalah untuk memastikan keselamatan pengangkat sekiranya berlaku lif yang gagal.

Tali mengangkat kadang -kadang dibenarkan, tetapi sekali lagi, ada peraturan. Tali tidak boleh terlalu tebal atau terlalu lama. Mereka digunakan terutamanya untuk membantu cengkaman pengangkat bar lebih baik, bukan untuk memberikan kelebihan mekanikal yang tidak adil. Bungkus lutut juga merupakan aksesori biasa, tetapi mereka harus mempunyai saiz dan bahan tertentu. Mereka tidak boleh digunakan untuk menyokong belakang atau memberikan leverage tambahan.

Perbandingan dengan peralatan gim lain

Sangat menarik untuk membandingkan peraturan untuk peralatan bangku flat persaingan dengan peralatan gim lain. Contohnya, ambilBangku utiliti rata. Walaupun bangku utiliti rata boleh digunakan untuk pelbagai latihan, ia tidak mempunyai peraturan ketat yang sama sebagai bangku persaingan. Bench utiliti rata mungkin mempunyai ciri -ciri laras, yang tidak dibenarkan dalam persaingan.

Kemudian adaKotak lompat kayu. Kotak lompat digunakan untuk latihan plyometric, dan peraturan untuk mereka sama sekali berbeza. Mereka terutamanya tertumpu pada keselamatan dan ketinggian kotak. Tidak ada peraturan mengenai kebosanan atau jenis padding seperti yang ada untuk bangku flat persaingan.

TheLantai GHDadalah satu lagi peralatan dengan set peraturannya sendiri. GHD digunakan untuk latihan seperti sambungan belakang dan duduk. Peraturan untuknya berpusat di sekitar kestabilan mesin dan pelbagai gerakan yang dibenarkan semasa latihan.

Kepentingan mengikuti peraturan

Berikutan peraturan mengenai peralatan dalam bangku flat persaingan adalah penting kerana beberapa sebab. Pertama sekali, ia memastikan keadilan. Setiap pengangkat sepatutnya mempunyai peluang yang sama untuk berjaya, dan peraturan membantu untuk mengukur padang permainan. Jika satu pengangkat menggunakan bangku yang tidak terpulang kepada piawaian, mereka boleh mempunyai kelebihan yang tidak adil terhadap pengangkat lain.

Kedua, peraturan disediakan untuk keselamatan. Bench yang dibina dengan betul dan penggunaan aksesori yang betul mengurangkan risiko kecederaan. Sebagai contoh, bangku yang stabil dengan kaki yang tidak licin mengurangkan peluang bangku bangku semasa mengangkat berat. Dan spotters mengikuti peraturan boleh menghalang kemalangan yang serius.

Peranan kami sebagai pembekal

Sebagai pembekal bangku -bangku flat persaingan, kami mengambil peraturan ini dengan sangat serius. Kami memastikan bahawa semua bangku kami dibina dengan standard tertinggi. Kami menggunakan bahan berkualiti tinggi dan mengikuti semua peraturan yang ditetapkan oleh pihak berkuasa persaingan.

Kami juga menawarkan pelbagai aksesori yang mematuhi peraturan. Tali mengangkat kami, bungkus lutut, dan aksesori lain direka untuk meningkatkan prestasi pengangkat tanpa memberikan kelebihan yang tidak adil. Kami memahami pentingnya menyediakan peralatan yang bukan sahaja selamat tetapi juga adil untuk semua pesaing.

Hubungi kami untuk keperluan peralatan anda

Jika anda berada di pasaran untuk bangku flat persaingan atau mana -mana aksesori yang berkaitan, kami ingin mendengar daripada anda. Sama ada anda seorang pemilik gim yang ingin menyimpan untuk pertandingan atau pengangkat individu bersiap sedia untuk acara seterusnya, kami dapat memberikan anda peralatan yang betul. Cuma hubungi kami, dan kami boleh berbual mengenai keperluan khusus anda. Kami akan bekerjasama dengan anda untuk mencari penyelesaian yang sempurna untuk keperluan bangku flat persaingan anda.

Rujukan

• Buku panduan Persekutuan Powerlifting Antarabangsa
• Garis Panduan Persatuan Kekuatan dan Kondisi Kebangsaan mengenai Peralatan Persaingan

Jadi, di sana anda memilikinya, orang -orang! Peraturan mengenai peralatan dalam bangku flat persaingan adalah rumit tetapi penting. Pastikan anda mengikuti mereka untuk mempunyai pengalaman mengangkat yang adil dan selamat. Dan jika anda memerlukan sebarang peralatan, jangan ragu untuk menghubungi kami.